A gyógyító ölelés
Egy jó ölelés terápiás és gyógyító hatással is bír. Kutatások bizonyítják, hogy mennyire jó tesz testnek és léleknek egyaránt egy hosszantartó, szívből jövő ölelés.
„Egy ölelés ideális ajándék. Mindenkire illik a mérete, és senki se ellenzi, ha továbbadják.”
Egy jó ölelés minimum 20 másodpercig tart. Ennyi idő kell ugyanis ahhoz, hogy egy feldúlt lélek megnyugodjon. De ahhoz is, hogy a családtagunk érezze, hogy mennyire szeretjük őt. Egy felmérés szerint átlagosan három másodpercig ölelünk, pedig ez töredéke a valódi, kifejező érintkezésnek.
Tapasztalatok igazolják, hogy azok a betegek, akiket nem hagynak magukra, sokat simogatják, ölelgetnek hamarabb gyógyulnak ki a betegségükből. De ha, már nincs kiút, akkor is megnyugvást tud okozni egy kedves kéz érintése az utolsó pillanatokban.
Tudományos tény továbbá, hogy egy ölelés képes a fájdalmat is csökkenteni, mert az agyunk oxitocint termel, ami elnyomja a fájdalomérzetet. Állítólag napi négy „minőségi” ölelés még a vérnyomásra is pozitív hatással bír.
A legtöbb depressziós beteg azzal az érzéssel küzd, hogy őt nem szeretik eléggé, és emiatt nem is fogadják el. Számukra nagyon fontos a pozitív megerősítés és egy olyan ölelés, ami szeretettel van tele, kísérletek igazolják, hogy ilyenkor mérséklődik a depresszió.
Már az is képes boldogsághormont termelni ha nyitott szemmel járunk a világban, mert ha jobban belegondolunk, a többségünk elmosolyodik akkor, ha egy boldog párt lát, vagy egy ölelkező, szerető családot. Mindez arra példa, hogy a testi érintés fontos része az életünknek.
Egy szoros, és jó ölelés hatására a testben oxitocin termelődik, ami fokozza a biztonság érzésének kialakulását és csökkenti a félelemérzetet. Ennek a hormonnak köszönhetően erősödnek az emberi kapcsolatok is. Segít a szocializálódásban és a későbbi jövőnkre is hatással bír, hogy mennyi ölelésben, szeretetben volt részünk korábban.
Mindenkinek más a szeretetnyelve. Van, akinek az ajándékozás a fontos, másnak a szívesség, az elismerő szavak, a minőségi idő vagy a testi érintés.
Akinek a szeretetnyelve a testi érintés, annak az ölelések és a simogatások, illetve a kéz szeretetteljes megérintése a legfontosabb, így érzi a másik fél kifejező szeretetét, törődését, aggodalmát vagy éppen izgatottságát.