Derékfájás edzés után – Mi lehet az oka?

Mikor van szó pontosan derékfájásról?

Nem mindegy, hol is érezzük pontosan a mozgásszervi panaszokat. Derékfájásról akkor beszélünk, ha a farredő és az alsó bordaív között tapasztaljuk a kínzó fájdalmat. Az sem mindegy, meddig érzünk a kellemetlenséget ezen a tájékon. Ha hirtelen jelentkezik a panasz, akkor akut a derékfájás, mely nagyjából egy hétig okoz fájdalmat. Abban az esetben viszont, ha tartósan fennáll a probléma, esetleg rendszeresen visszatér, akkor már krónikus derékfájásról beszélünk.

Derékfájás edzés után: mi lehet az oka?

Sokan tapasztalnak derékfájást edzés után, vagy akár edzés közben is. Ezért is fontos tisztában lenned a derékfájás okaival és tüneteivel. Mind járás közben, mint pedig futásnál a gerincünk homorú helyzetbe kerül. Edzés alatt megjelenik egy úgynevezett ütközéses erőhatás is, ami az ízületekre és a porckorongra is igen nagy hatást gyakorol. Ilyenkor sajnos a derékfájás edzés után könnyen jelentkezhet, hiszen a homorított testhelyzet jobban ingerelheti az idegeket. Fontos a kiváltó ok, ám hosszútávon a megoldást kell keresni akkor, ha a panaszok sokáig fennállnak, esetleg újra és újra visszatérnek. 

Derékfájás esetében a gyógytorna sokat segíthet!

Igazából mindegy, hogy a derékfájás edzés után, vagy a hétköznapokban jelentkezik, érdemes tisztába lenni azzal, hogy van megoldás! A gyógytorna ilyenkor is hatékony és természetes terápiát nyújthat, hiszen gyógyító gyakorlatokkal próbálják a testet kezelni. A fenti linken található Gyógytornászom budapesti rendelőiben tapasztalt és kedves szakemberek várják azokat, akik nem csak a derékban jelentkező fájdalmat szeretnék enyhíteni, de magát a kiváltó okot is meg akarják szüntetni! Egy alapos állapotfelmérés után egyénre szabott kezelési tervet állítanak itt össze a pácienseknek.

Nyugodtan tájékozódjunk első körben!

Érdemes először azzal kezdeni, hogy utánaolvasunk, hogy is zajlik a gyógytorna, mi a pontos menete egy ilyen kezelésnek. A Gyógytornászom weboldalán ezeknek is utána lehet olvasni. Ami még nagyon fontos, hogy itt egyből be is lehet jelentkezni a gyógytornászokhoz! A várakozási idő sem lesz hosszú, hiszen ebbe a rendelőbe gyorsan kapnak a páciensek időpontot. Derékfájás edzés után nem természetes hosszú távon, így célszerű bizonyos idő elteltével szakemberhez fordulni. A gyógytorna sokaknak segített már abban, hogy újra fájdalom és kellemetlenség nélkül tudjanak mozogni akár a hétköznapokban, akár sportolás során!