Előkészületek, és otthoni tennivalók Covid-fertőzés esetén
Már negyven ezernél is több halálos áldozata van Magyarországon a koronavírus járványnak. Most pedig itt az ötödik hullám, amelyet a minden eddiginél fertőzőbb Omikron-variáns okoz. A betegek száma soha nem látott mértékben emelkedik. Ráadásul a Covid mellett már megjelent az influenza is.
Az elkövetkező napokban, hetekben várhatóan nagyon sokan fogunk találkozni vagy az influenza vírussal vagy a koronavírus Omikron-variánssal.
Mit tegyünk, ha betegnek érezzük magunkat, vagy egyszerűen csak pozitív lett a tesztünk?
Két orvos, dr. Várdi Katalin és dr. Rékassy Balázs a következőket tanácsolják
– Ha betegnek érezzük magunkat (láz, fejfájás, köhögés, torokfájás, kaparó torok, orrfolyás), maradjunk otthon, és lehetőleg minél inkább izoláljuk magunkat.
– Legyen otthon FFP2 minőségi maszk.
– Legyen előre végiggondolt tervünk, a családdal, barátokkal megbeszélve, hogy ki tud segíteni, ha szükséges.
– Amennyiben lehetséges, legyen otthon Covid19 kimutatására szolgáló gyorsteszt, fejenként minimum kettő (az egyik a beteg követésére, a másik a velünk együtt lakó kontakt(ok) ellenőrzésére)
– Ha a teszt pozitív, fotózzuk le – és értesítsük a háziorvost, valamint a munkaadónkat.
– Amennyiben a teszt negatív, de a fenti tüneteket észleljük magunkon, úgy változatlanul maradjunk otthon, és két nap múlva ismételjük meg a tesztet.
Ha lehet, már előre legyen otthon
– Pár napra elég élelmiszer és ital, hogy semmiképpen ne akkor, amikor gyengének, betegnek érezzük magunkat, kelljen vásárolni, főzni.
– Könyv, video, keresztrejtvény, feltöltött telefon stb., amivel a karantén alatt lefoglalhatjuk magunkat.
– Megbetegedés esetén, nyomelemek, vitaminok alkalmazása segítség lehet a vírus legyőzésében.
DE ne mi menjünk patikába, hanem kérjünk meg telefonon valakit!
Ezek hasznosak lehetnek
- D3 vitamin napi 4000-10000NE;
- C-vitamin 1000 mg/nap;
- Magnézium 300-400 mg/nap;
- Szelén 55mcg/nap;
- Cink 10mg/nap;
- Tünetek esetén minimum 2x1 fájdalom-, láz- és gyulladáscsökkentő;
- segíthet: Algopyrin, Paracetamol, Ibuprofen, Cataflam, NeoCitran, Coldrex stb.
Előre figyeljünk arra, hogy a rendszeres gyógyszereinkből legyen elég, minimum két heti mennyiség otthon, és ezeket szedjük továbbra is pontosan.
Igyunk sokat – minimum 2 liter víz/nap, de láz esetén lehet több is. Ilyenkor jól esik, a meleg tea!
Elkülönülés a család többi, egészséges tagjától
– találkozás esetén otthon is maszk;
– lehetőség szerint külön szoba, fürdő, WC használata;
– sok szellőztetés;
– a beteg/pozitív használja a mellékhelyiséget utoljára és tisztítsa maga után, szellőztessen;
– negatív személy használat előtt, kesztyűben felület fertőtlenítsen.
Mivel az influenza és a Covid is légúton terjedő betegség, a rövid, de gyakori, alapos szellőztetés segít abban, hogy megtisztítsuk a levegőt.
Rendszeres kéz- és felületfertőtlenítés megfelelő fertőtlenítő szerekkel!
A beteg által esetlegesen leköhögött, megfogott felületeket, étkezéshez, íváshoz használt tárgyakat jó, ha egyszer használatos kesztyűben fogjuk meg, és mossuk el.
Amennyiben szükség van rá és lehetséges, naponta egy-két alkalommal mérjük meg a vérnyomást, a lázat, illetve lehetőség esetén, az oxigénszaturációt. Ezek sokat segíthetnek a beteg állapotának felmérésében.
Az influenza és az Omikron is az esetek nagy részénél enyhe tünetekkel jár, pár nap és túl leszünk rajta.
De, ha mégsem tudunk feküdni, légzés-számunk 25/perc fölé́ megy, vagy ha nem tudjuk 12 mp-nél tovább visszatartani a levegőt, vagy szünet nélkül köhögünk, lázunk csillapíthatatlan, nem tudunk inni, enni, mert állandóan hányunk, hányingerünk, hasmenésünk van, illetve zavartnak érezzük magunkat, vagy oxigénszaturációnk kisebb, mint 93, hívjuk a 112-t, és menjünk Covid-kórházba!
Vigyázzunk magunkra és társainkra!
