Az időskor tünetei
|
2015. október 7. 08:40
2015. okt. 7. 08:40
Az öregedés az élethez hozzátartozó biológiai folyamatok összessége, ami elkerülhetetlenül bekövetkezik. Az évek múlásával a szervezet elhasználódik a testi szellemi állapot gyengül, ami betegségeket, változásokat okoz.
Az öregséggel járó változások
- Feledékenység az agyműködés mentális zavara, az idős emberek egyik leggyakoribb panasza. Az öregkori feledékenységre jellemző, hogy a régmúlt idők eseményei élénken élnek az emlékezetben, viszont az aznapi megjegyezni valókat, elfelejti. Súlyosabb esetben fokozatosan elveszti emlékezőképességét a környezetét nem ismeri fel, végül önmagát sem képes ellátni. Ennek oka az erek meszesedése. Ez a feledékenység nem minden idős ember sajátossága. Akik feledékenyek, úgy segíthetnek magukon, hogy memóriájukat erősítik, noteszt, ceruzát hordanak magukkal és a lényeges dolgokat feljegyzik.
- Látásromlás miatt az idős emberek napjainkban már szinte kivétel nélkül igénybe veszik a szemorvosok segítségét. 40 éves kor felett minden emberen létrejön bizonyos fokú alkalmazkodóképesség csökkenés és emiatt látásromlás. A szemlencse alkalmazkodóképességének csökkenése kezdetben oly módon egyensúlyozódik ki, hogy az idősebb ember távolabb tartja magától a képet, és így még éles kép vetül ideghártyájára. Bizonyos határon túl azonban a távolítás nem segít és megfelelő dioptriájú domború nagyítólencsével kell korrigálni. Az olyan idős ember aki nem halogatja látásromlása esetén a szemorvosi vizitet, igen sokat tesz nem csak látása,hanem szellemi, testi teljesítőképessége érdekében is. Érdemes évente, kétévente a szemüveg lencséjét erősebb dioptriájúra cserélni.
- A magasabb vérnyomás sok idős embernek okoz indokolatlan fejtőrést és felesleges félelmet, pedig a mérsékelten magasabb vérnyomás időskorban nem betegség. Az idős emberek hajlamosak arra, hogy jelentéktelen vérnyomás emelkedés miatt szigorú életmód és étrendbeli korlátozásokat erőltessenek magukra, amivel inkább ártanak mint használnak. Az idős ember táplálkozását nem szabad hiányossá tenni, hisz alkalmazkodó képessége beszűkült, az öregkorban hirtelen kezdeményezett étrendi változtatás, szigorú utasítás, csak felesleges terhet ró az idős emberre.
- Alvászavar, álmatlanság az idős emberek gyakori panasza. Az alvászavar csökkenti az alkalmazkodó és tűrőképességet, fáradtság, ingerlékenység alakul ki. A tartósan kimerült állapotban a testi betegségek és szellemi leépülés kockázata nő. Sok idős ember panaszkodik az elalvás nehézségéről. Az idős emberek elalvását elősegítheti az esti séta, lefekvés előtti forró lábfürdő, egy pohár mézes tej, vagy egy csésze nyugtatótea (pl. citromfű, levendulavirág stb.)
- Az öregkor nagy veszélye az elesés, amit a mozgásképesség hanyatlása okoz. A végtagok ízületi betegsége elsősorban az idős embereket érinti. A porcszövet anyagcseréje lelassul, a porcszövetet képező rostok zsugorodnak, nedvességtartalmuk csökken, porcállományuk megvékonyodik, ízületi elfajulás, porckopás alakul ki. Ha túlterhelés (pl. elhízás, nehéz fizikai munka stb.) által a porc fokozott mértékben fajul el, akkor a fölötte levő ínhártya, kötőszövet gyulladásba jöhet. Ilyenkor az ízület nem csak ropog, hanem a beteg lázassá, a megfelelő testtájak duzzadttá, és pirossá is válhatnak. A fájdalom a mozgáskorlátozottság egyaránt megkeserítheti az idősebb emberek életét.
Az életkorral járó változásokat, kórállapotokat, megfelelő életmóddal megelőzhetjük, rendszeres mozgással a sejtek öregedését lelassíthatjuk. Ahhoz, hogy boldog öreg korunk legyen, egész életünkön keresztül egészségesen kell táplálkoznunk, élnünk.
- Feledékenység az agyműködés mentális zavara, az idős emberek egyik leggyakoribb panasza. Az öregkori feledékenységre jellemző, hogy a régmúlt idők eseményei élénken élnek az emlékezetben, viszont az aznapi megjegyezni valókat, elfelejti. Súlyosabb esetben fokozatosan elveszti emlékezőképességét a környezetét nem ismeri fel, végül önmagát sem képes ellátni. Ennek oka az erek meszesedése. Ez a feledékenység nem minden idős ember sajátossága. Akik feledékenyek, úgy segíthetnek magukon, hogy memóriájukat erősítik, noteszt, ceruzát hordanak magukkal és a lényeges dolgokat feljegyzik.
- Látásromlás miatt az idős emberek napjainkban már szinte kivétel nélkül igénybe veszik a szemorvosok segítségét. 40 éves kor felett minden emberen létrejön bizonyos fokú alkalmazkodóképesség csökkenés és emiatt látásromlás. A szemlencse alkalmazkodóképességének csökkenése kezdetben oly módon egyensúlyozódik ki, hogy az idősebb ember távolabb tartja magától a képet, és így még éles kép vetül ideghártyájára. Bizonyos határon túl azonban a távolítás nem segít és megfelelő dioptriájú domború nagyítólencsével kell korrigálni. Az olyan idős ember aki nem halogatja látásromlása esetén a szemorvosi vizitet, igen sokat tesz nem csak látása,hanem szellemi, testi teljesítőképessége érdekében is. Érdemes évente, kétévente a szemüveg lencséjét erősebb dioptriájúra cserélni.
- A magasabb vérnyomás sok idős embernek okoz indokolatlan fejtőrést és felesleges félelmet, pedig a mérsékelten magasabb vérnyomás időskorban nem betegség. Az idős emberek hajlamosak arra, hogy jelentéktelen vérnyomás emelkedés miatt szigorú életmód és étrendbeli korlátozásokat erőltessenek magukra, amivel inkább ártanak mint használnak. Az idős ember táplálkozását nem szabad hiányossá tenni, hisz alkalmazkodó képessége beszűkült, az öregkorban hirtelen kezdeményezett étrendi változtatás, szigorú utasítás, csak felesleges terhet ró az idős emberre.
- Alvászavar, álmatlanság az idős emberek gyakori panasza. Az alvászavar csökkenti az alkalmazkodó és tűrőképességet, fáradtság, ingerlékenység alakul ki. A tartósan kimerült állapotban a testi betegségek és szellemi leépülés kockázata nő. Sok idős ember panaszkodik az elalvás nehézségéről. Az idős emberek elalvását elősegítheti az esti séta, lefekvés előtti forró lábfürdő, egy pohár mézes tej, vagy egy csésze nyugtatótea (pl. citromfű, levendulavirág stb.)
- Az öregkor nagy veszélye az elesés, amit a mozgásképesség hanyatlása okoz. A végtagok ízületi betegsége elsősorban az idős embereket érinti. A porcszövet anyagcseréje lelassul, a porcszövetet képező rostok zsugorodnak, nedvességtartalmuk csökken, porcállományuk megvékonyodik, ízületi elfajulás, porckopás alakul ki. Ha túlterhelés (pl. elhízás, nehéz fizikai munka stb.) által a porc fokozott mértékben fajul el, akkor a fölötte levő ínhártya, kötőszövet gyulladásba jöhet. Ilyenkor az ízület nem csak ropog, hanem a beteg lázassá, a megfelelő testtájak duzzadttá, és pirossá is válhatnak. A fájdalom a mozgáskorlátozottság egyaránt megkeserítheti az idősebb emberek életét.
Az életkorral járó változásokat, kórállapotokat, megfelelő életmóddal megelőzhetjük, rendszeres mozgással a sejtek öregedését lelassíthatjuk. Ahhoz, hogy boldog öreg korunk legyen, egész életünkön keresztül egészségesen kell táplálkoznunk, élnünk.
