Őszi arcápolás – védelem és táplálás

Ősszel helyrehozhatod azokat a károkat, amiket a nyár okozott: napégés, bőrpír, száraz foltok, és jó alkalom arra, hogy felkészítsd a télre is. Az őszi arcápolás kulcsszavai ezért a védelem és a táplálás. A megfelelő termékekkel és szokásokkal bőrünk egész ősszel friss és sugárzó maradhat. Mire kell figyelnünk?

• Tisztítás mértékkel: olyan hidratáló tisztítót válasszunk, amely nem szárítja tovább bőrünket. A túlzott tisztítás elkerülése érdekében válasszunk egy enyhén habzó, és kíméletes arclemosó gélt.

• Hidratálás: tápláló, mélyen hidratáló krémet válasszunk. Az őszi hónapokban a bőr gyakran veszít nedvességtartalmából, így még fontosabbá válik a megfelelő hidratálás. 

• Arcradírozás: csak gyengéden! Az őszi hónapokban érdemes óvatosabban bánni az exfoliáló termékekkel, hogy ne irritáljuk túlzottan a bőrt.

• Pakolások és maszkok: Az őszi szezon tökéletes idő arra, hogy kényeztessük bőrünket tápláló és regeneráló pakolásokkal. Különösen azokkal, amelyek célja a hidratálás és a bőr védőrétegének erősítése. Ne feledkezz meg a dekoltázsodról és a nyakadról sem!

Használjunk argán-, avokádó-, csipkebogyó-, ligetszépe-, lenmag-, gránátalma mag olajat tartalmazó készítményeket, kiválasztva a bőrünknek megfelelőt, és javasolt a fényvédő tartalmú nappali krém is, hiszen az UV-sugárzás, még ha nem is olyan nagy mértékben, de jelen van az őszi időszakban is.

Az egészséges bőr titka nem csak a külső, hanem a belső ápolásban is rejlik. Fogyasszunk elegendő vizet, és étrendünkben részesítsünk előnyben olyan ételeket, amelyek gazdagok omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban.

Emellett ne feledkezz meg az Énidőről sem! Szánj időt magadra, a kikapcsolódásra és feltöltődésre! 

Forrás: Yamuna.