Hozd formába magad a nyaralásra!
|
2015. június 22. 15:30
2015. jún. 22. 15:30
Ha mostanáig halogattad alakod formálását a bikini szezonra, akkor se csüggedj, mert van segítség. Mi kell hozzá? Egy zseniális méregtelenítő-zsírbontó módszer, újragondolt táplálkozás és persze kitartás, vagyis Te.
A hypoxitréner nem új fogalom hazánkban, azonban érdemes tisztázni, hogy pontosan mi is ez, hogyan működik, és persze milyen eredményeket érhetünk el vele testünk átformálásában.
Csia Ágival - kozmetikus, gyógymasszőr, hypoxitréner-szakértő, volt aerobic oktató - beszélgettünk a témáról:
Sztárklikk: Sokszor hallottunk már a hypoxitrénerről, elmondanád, egészen pontosan mi ez az eljárás?
Csia Ági: A Hypoxi még ma is az egyik leghatékonyabb cellulitkezelő terápia. Egy osztrák sportorvos találta- és fejlesztette ki a nők számára. Zsírégető edzés vákuumterápiával egybekötve, a fogyni vágyó és cellulittól szabadulni akaró hölgyek számára. A hypoxi edzés során az a lényeg, hogy nem az izomzathoz koncentrálódik a vérkeringés, mint a sportolásnál, hanem a bőr hőmérséklete emelkedik, vagyis a mikrocirkuláris vérkeringés helyreáll a kötőszövetben, és ezeknek az együtteseknek hatására indul meg a méregtelenítés, illetve a zsírégetés a cellulitos területekről. Aki próbálta már, nem csalódott, évek óta visszajár, mert valóban hatékony az anticellulit terápia. Sok Vendégünk számára, akik nem járnak edzőterembe, a sportolást is helyettesíti, mert felér egy kardió edzéssel, növeli az állóképességet és a fizikai terhelhetőséget.
30 percet kell bicikliznie a vendégnek, majd az edzéstől számított további nyolc órán keresztül folyamatos utózsírégetés történik. Vagyis az edzés végén még nincs vége a zsírégetésnek. Félórányi befektetett munkával további nyolc órán keresztül formálja magát a testünk.
- Mivel tudjuk megtámogatni a szervezetünket, hogy az átalakulást elősegítsük?
- Mindenképpen jót tesz egy minőségi diéta. Hiszen az ez esetben sem jó, ha felül betöltjük az egészségtelen táplálékot, majd mivel edzésre jövünk, azt gondoljuk, még egy kicsit többet ehetünk...erre vigyázni kell.
Szerintem elméletben már mindenki tudja, a helyes diétát, hogy azzal teszünk jót magunknak, ha sok zöldséget, fehér húsokat, délelőtt gyümölcsöt, kevés szénhidrátot fogyasztunk, valamint elhagyjuk a fehér lisztet, cukrokat, csokoládét, tejtermékeket , szószokat, gyorsétermi étkezéseket. A hypoxitréner kb. napi 500 kalóriát éget el, ha visszaveszünk ugyanennyit az étkezésünkből, az nap, mínusz 1000 kcal-val segítettük szervezetünket a fogyásban.
- A folyadékbevitelre mennyire kell odafigyelni?
- Ennél az edzésformánál is nagyon fontos a folyadékpótlás. A hypoxitréner nagy előnye, hogy a szervezet igényli is a folyadékot. Minden hozzánk járó vendég mondja is, hogy sokkal többet iszik, egyszerűen kívánja a szervezet, ugyanis az eljárás beindítja az anyagcserét, amelynek természetes része a rendszeres folyadékbevitel. Így nem kell magunkat megerőltetni, hogy lenyomjuk azt a napi két litert. Arra figyeljünk, hogy ez lehetőleg ásványvíz, vagy bármilyen más cukormentes ital legyen!
http://hypoxikozmetika.hu/hypoxi/hypoxi.php
További infóért kattints ide!
- Az edzőtermi eredményekhez képest gyorsabb a változás amennyiben a fogyás a célunk?
- Igen, amennyiben figyelünk a diéta kapcsán, a már említett kalóriacsökkentésre. Az edzőtermi munkához képest ez az eljárás mindenképpen más és hatékonyabb. A hypoxitréner esetében a harmadik perctől elindul a zsírégetés folyamata, ami az edzőtermi gyakorlatok esetén 20 perc után kezdődik meg. Mindemellett a sportolást is nagyon támogatjuk, és igenis menjen el mindenki mozogni!
Ha valaki gyorsan szeretne célt érni, kombinálhatja úgy, hogy reggel hypoxitrénerezik egyet, este pedig elmegy edzőterembe.
- Mennyi idő, hány kezelés az, mire először észrevehető általában a változás?
- A jó vendég már első kezelések után érzi a jótékony hatást, hogy bőrre simábbá vált, lazult a ruházata. De az 5. kezelés után mindenképpen szoktak a hölgyek látni változást és nagyon örülnek is neki...bevallom én is (mosolyog), amikor mutatják a nadrágokon a beljebb csatolt öveket. Mindenképpen feszesedik a bőr, a narancsbőr-problémák is csökkennek. Ez az eljárás mindenképpen nagy löketet adhat a fogyáshoz, mert hamar elkezd meglátszani az eredmény, ezért megmarad az ember lányában a lelkesedés. Tíz-tizenkét alkalom és egy okos diéta betartásával gyakorlatilag egy ruhaméret csökkenhet.
- Ehhez a módszerhez is szükség van kitartásra?
- Mindenképpen. Azt gondolom egyébként, hogy válasszunk is bármilyen eljárást ahhoz, hogy csinosabbak legyünk egyetlen dolog, ami elengedhetetlen hozzá, a kitartás, vagyis saját magunk eltökéltsége.
További infóért kattints ide!
Csia Ágival - kozmetikus, gyógymasszőr, hypoxitréner-szakértő, volt aerobic oktató - beszélgettünk a témáról:
Sztárklikk: Sokszor hallottunk már a hypoxitrénerről, elmondanád, egészen pontosan mi ez az eljárás?
Csia Ági: A Hypoxi még ma is az egyik leghatékonyabb cellulitkezelő terápia. Egy osztrák sportorvos találta- és fejlesztette ki a nők számára. Zsírégető edzés vákuumterápiával egybekötve, a fogyni vágyó és cellulittól szabadulni akaró hölgyek számára. A hypoxi edzés során az a lényeg, hogy nem az izomzathoz koncentrálódik a vérkeringés, mint a sportolásnál, hanem a bőr hőmérséklete emelkedik, vagyis a mikrocirkuláris vérkeringés helyreáll a kötőszövetben, és ezeknek az együtteseknek hatására indul meg a méregtelenítés, illetve a zsírégetés a cellulitos területekről. Aki próbálta már, nem csalódott, évek óta visszajár, mert valóban hatékony az anticellulit terápia. Sok Vendégünk számára, akik nem járnak edzőterembe, a sportolást is helyettesíti, mert felér egy kardió edzéssel, növeli az állóképességet és a fizikai terhelhetőséget.
30 percet kell bicikliznie a vendégnek, majd az edzéstől számított további nyolc órán keresztül folyamatos utózsírégetés történik. Vagyis az edzés végén még nincs vége a zsírégetésnek. Félórányi befektetett munkával további nyolc órán keresztül formálja magát a testünk.
- Mivel tudjuk megtámogatni a szervezetünket, hogy az átalakulást elősegítsük?
- Mindenképpen jót tesz egy minőségi diéta. Hiszen az ez esetben sem jó, ha felül betöltjük az egészségtelen táplálékot, majd mivel edzésre jövünk, azt gondoljuk, még egy kicsit többet ehetünk...erre vigyázni kell.
Szerintem elméletben már mindenki tudja, a helyes diétát, hogy azzal teszünk jót magunknak, ha sok zöldséget, fehér húsokat, délelőtt gyümölcsöt, kevés szénhidrátot fogyasztunk, valamint elhagyjuk a fehér lisztet, cukrokat, csokoládét, tejtermékeket , szószokat, gyorsétermi étkezéseket. A hypoxitréner kb. napi 500 kalóriát éget el, ha visszaveszünk ugyanennyit az étkezésünkből, az nap, mínusz 1000 kcal-val segítettük szervezetünket a fogyásban.
- A folyadékbevitelre mennyire kell odafigyelni?
- Ennél az edzésformánál is nagyon fontos a folyadékpótlás. A hypoxitréner nagy előnye, hogy a szervezet igényli is a folyadékot. Minden hozzánk járó vendég mondja is, hogy sokkal többet iszik, egyszerűen kívánja a szervezet, ugyanis az eljárás beindítja az anyagcserét, amelynek természetes része a rendszeres folyadékbevitel. Így nem kell magunkat megerőltetni, hogy lenyomjuk azt a napi két litert. Arra figyeljünk, hogy ez lehetőleg ásványvíz, vagy bármilyen más cukormentes ital legyen!
http://hypoxikozmetika.hu/hypoxi/hypoxi.php - Az edzőtermi eredményekhez képest gyorsabb a változás amennyiben a fogyás a célunk?
- Igen, amennyiben figyelünk a diéta kapcsán, a már említett kalóriacsökkentésre. Az edzőtermi munkához képest ez az eljárás mindenképpen más és hatékonyabb. A hypoxitréner esetében a harmadik perctől elindul a zsírégetés folyamata, ami az edzőtermi gyakorlatok esetén 20 perc után kezdődik meg. Mindemellett a sportolást is nagyon támogatjuk, és igenis menjen el mindenki mozogni!
Ha valaki gyorsan szeretne célt érni, kombinálhatja úgy, hogy reggel hypoxitrénerezik egyet, este pedig elmegy edzőterembe.
- Mennyi idő, hány kezelés az, mire először észrevehető általában a változás?
- A jó vendég már első kezelések után érzi a jótékony hatást, hogy bőrre simábbá vált, lazult a ruházata. De az 5. kezelés után mindenképpen szoktak a hölgyek látni változást és nagyon örülnek is neki...bevallom én is (mosolyog), amikor mutatják a nadrágokon a beljebb csatolt öveket. Mindenképpen feszesedik a bőr, a narancsbőr-problémák is csökkennek. Ez az eljárás mindenképpen nagy löketet adhat a fogyáshoz, mert hamar elkezd meglátszani az eredmény, ezért megmarad az ember lányában a lelkesedés. Tíz-tizenkét alkalom és egy okos diéta betartásával gyakorlatilag egy ruhaméret csökkenhet.
- Ehhez a módszerhez is szükség van kitartásra?
- Mindenképpen. Azt gondolom egyébként, hogy válasszunk is bármilyen eljárást ahhoz, hogy csinosabbak legyünk egyetlen dolog, ami elengedhetetlen hozzá, a kitartás, vagyis saját magunk eltökéltsége.
További infóért kattints ide!
